Κρέας
Μοσχάρι κόντρα φιλέτο με λίπος, ψητό: θερμίδες και μακροθρεπτικά
264 kcal ανά 100 g.
264θερμίδεςΨητό
- Πρωτεΐνη
- 26,4 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 16,8 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| ψητό | 264 kcal | 26,4 g | 0 g | 16,8 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | ψητό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,3 µg |
| Βιταμίνη K | 1,6 µg |
| Βιταμίνη B12 | 1,6 µg |
| Φυλλικό | 8 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,2 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,7 mg |
| Ασβέστιο | 19 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,8 mg |
| Κάλιο | 328 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 μπριζόλα213 g · 562 kcal