Δημητριακά
Καλαμποκάλευρο κίτρινο: θερμίδες και μακροθρεπτικά
375 kcal ανά 100 g.
375θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 5,6 g
- Υδατάνθρακες
- 82,8 g
- Λιπαρά
- 1,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 375 kcal | 5,6 g | 82,8 g | 1,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0,3 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 48 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 21 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,9 mg |
| Ασβέστιο | 2 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,4 mg |
| Κάλιο | 90 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 1,9 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 0,6 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλιά σούπας7,9 g · 30 kcal
- 1 κουταλάκι2,6 g · 10 kcal
- 1 φλιτζάνι126 g · 473 kcal