Ζυμαρικά
Ζυμαρικά, βραστά: θερμίδες και μακροθρεπτικά
158 kcal ανά 100 g.
158θερμίδεςΒραστά
- Πρωτεΐνη
- 5,8 g
- Υδατάνθρακες
- 30,9 g
- Λιπαρά
- 0,9 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| βραστά | 158 kcal | 5,8 g | 30,9 g | 0,9 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | βραστά |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 7 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 7 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,5 mg |
| Κάλιο | 44 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 1,8 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 0,6 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 μερίδα235 g · 371 kcal
- 1 μικρή μερίδα188 g · 297 kcal
- 1 φλιτζάνι124 g · 196 kcal
- 1 φλιτζάνι151 g · 239 kcal
- 1 φλιτζάνι120 g · 190 kcal
- 1 φλιτζάνι132 g · 209 kcal
- 1 φλιτζάνι107 g · 169 kcal
- 1 φλιτζάνι107 g · 169 kcal