Δημητριακά
Ρύζι λευκό μακρύκοκκο, βραστό: θερμίδες και μακροθρεπτικά
130 kcal ανά 100 g.
130θερμίδεςΒραστό
- Πρωτεΐνη
- 2,7 g
- Υδατάνθρακες
- 28,2 g
- Λιπαρά
- 0,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| βραστό | 130 kcal | 2,7 g | 28,2 g | 0,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | βραστό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 3 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,2 mg |
| Ασβέστιο | 10 mg |
| Μαγνήσιο | 12 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,5 mg |
| Κάλιο | 35 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0,4 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 0,1 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι158 g · 205 kcal