Πουλερικά
Φασιανός, μαγειρεμένος: θερμίδες και μακροθρεπτικά
239 kcal ανά 100 g.
239θερμίδεςΜαγειρεμένος
- Πρωτεΐνη
- 32,4 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 12,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| μαγειρεμένος | 239 kcal | 32,4 g | 0 g | 12,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | μαγειρεμένος |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,2 µg |
| Βιταμίνη K | 4,9 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,7 µg |
| Φυλλικό | 5 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 2 mg |
| Βιταμίνη A | 57 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,4 mg |
| Ασβέστιο | 16 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,4 mg |
| Κάλιο | 271 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο140 g · 335 kcal