Άλλο
Πεπόνι honeydew: θερμίδες και μακροθρεπτικά
36 kcal ανά 100 g.
36θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 0,5 g
- Υδατάνθρακες
- 9,1 g
- Λιπαρά
- 0,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 36 kcal | 0,5 g | 9,1 g | 0,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 2,9 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 19 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 18 mg |
| Βιταμίνη A | 5 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,2 mg |
| Ασβέστιο | 6 mg |
| Μαγνήσιο | 10 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,1 mg |
| Κάλιο | 228 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0,8 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 8,1 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φέτα125 g · 45 kcal
- 1 μεγάλη φέτα160 g · 58 kcal
- 1 φλιτζάνι σε κύβους170 g · 61 kcal
- 1 φλιτζάνι177 g · 64 kcal
- 1 melon (5-1/4" dia)1.000 g · 360 kcal
- 1 melon (6" - 7" dia)1.280 g · 461 kcal