Άλλο
Νεκταρίνια: θερμίδες και μακροθρεπτικά
44 kcal ανά 100 g.
44θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 1,1 g
- Υδατάνθρακες
- 10,6 g
- Λιπαρά
- 0,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 44 kcal | 1,1 g | 10,6 g | 0,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 2,2 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 5 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 5 mg |
| Βιταμίνη A | 33 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,3 mg |
| Ασβέστιο | 6 mg |
| Μαγνήσιο | 9 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,2 mg |
| Κάλιο | 201 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 1,7 g |
| Αλάτι | 0 g |
| Σάκχαρα | 7,9 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 μέτριο νεκταρίνι142 g · 62 kcal
- 1 μεγάλο νεκταρίνι156 g · 69 kcal
- 1 μικρό νεκταρίνι129 g · 57 kcal
- 1 φλιτζάνι σε φέτες143 g · 63 kcal