Άλλο
Παπάγια: θερμίδες και μακροθρεπτικά
43 kcal ανά 100 g.
43θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 0,5 g
- Υδατάνθρακες
- 10,8 g
- Λιπαρά
- 0,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 43 kcal | 0,5 g | 10,8 g | 0,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 2,6 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 37 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 61 mg |
| Βιταμίνη A | 95 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,3 mg |
| Ασβέστιο | 20 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,1 mg |
| Κάλιο | 182 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 1,7 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 7,8 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι145 g · 62 kcal
- 1 φλιτζάνι230 g · 99 kcal
- 1 fruit, small157 g · 68 kcal
- 1 fruit, large781 g · 336 kcal