Άλλο
Ροδάκινα κίτρινα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
39 kcal ανά 100 g.
39θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 0,9 g
- Υδατάνθρακες
- 9,5 g
- Λιπαρά
- 0,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 39 kcal | 0,9 g | 9,5 g | 0,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 2,6 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 4 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 7 mg |
| Βιταμίνη A | 33 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,3 mg |
| Ασβέστιο | 6 mg |
| Μαγνήσιο | 9 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,2 mg |
| Κάλιο | 190 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 1,5 g |
| Αλάτι | 0 g |
| Σάκχαρα | 8,4 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 μέτριο ροδάκινο150 g · 59 kcal
- 1 μεγάλο ροδάκινο175 g · 68 kcal
- 1 πολύ μεγάλο ροδάκινο224 g · 87 kcal
- 1 φλιτζάνι σε φέτες154 g · 60 kcal
- 1 small (2-1/2" dia)130 g · 51 kcal