Λαχανικά
Φασολάκια πράσινα, στα μικροκύματα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
33 kcal ανά 100 g.
33θερμίδεςΜαγειρεμένο
- Πρωτεΐνη
- 2,3 g
- Υδατάνθρακες
- 6,4 g
- Λιπαρά
- 0,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| στα μικροκύματα | 33 kcal | 2,3 g | 6,4 g | 0,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | στα μικροκύματα |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Φυλλικό | 47 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 7 mg |
| Βιταμίνη A | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | δεν υπάρχει μέτρηση |
| ALA (φυτικά) | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,8 mg |
| Ασβέστιο | 55 mg |
| Μαγνήσιο | 28 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,4 mg |
| Κάλιο | 323 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3,4 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 3,2 g |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι116 g · 38 kcal