Λαχανικά
Σχοινόπρασο: θερμίδες και μακροθρεπτικά
30 kcal ανά 100 g.
30θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 3,3 g
- Υδατάνθρακες
- 4,4 g
- Λιπαρά
- 0,7 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 30 kcal | 3,3 g | 4,4 g | 0,7 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 213 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 105 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 58 mg |
| Βιταμίνη A | 435 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,6 mg |
| Ασβέστιο | 92 mg |
| Μαγνήσιο | 42 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,6 mg |
| Κάλιο | 296 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,5 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 1,9 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλιά σούπας ψιλοκομμένο3 g · 1 kcal
- 1 κουταλάκι ψιλοκομμένο1 g · 0 kcal