Άλλο
Νερό καρύδας: θερμίδες και μακροθρεπτικά
19 kcal ανά 100 g.
48θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 1,8 g
- Υδατάνθρακες
- 9,4 g
- Λιπαρά
- 0,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 19 kcal | 0,7 g | 3,7 g | 0,2 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 3 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 2 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,3 mg |
| Ασβέστιο | 24 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,1 mg |
| Κάλιο | 250 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 1,1 g |
| Αλάτι | 0,3 g |
| Σάκχαρα | 2,6 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 ποτήρι (250 ml)253,5 g · 48 kcal
- 1 κουτάκι (330 ml)334,6 g · 64 kcal
- 1 φλιτζάνι240 g · 46 kcal
- 1 κουταλιά σούπας15 g · 3 kcal
- 1 coconut yields206 g · 39 kcal