Άλλο
Πεκάν: θερμίδες και μακροθρεπτικά
691 kcal ανά 100 g.
691θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 9,2 g
- Υδατάνθρακες
- 13,9 g
- Λιπαρά
- 72 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 691 kcal | 9,2 g | 13,9 g | 72 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 3,5 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 22 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 1 mg |
| Βιταμίνη A | 6 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 2,5 mg |
| Ασβέστιο | 70 mg |
| Μαγνήσιο | 121 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,5 mg |
| Κάλιο | 410 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 9,6 g |
| Αλάτι | 0 g |
| Σάκχαρα | 4 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο109 g · 753 kcal
- 1 φλιτζάνι99 g · 684 kcal