Άλλο
Φιστίκια Αιγίνης: θερμίδες και μακροθρεπτικά
560 kcal ανά 100 g.
560θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 20,2 g
- Υδατάνθρακες
- 27,2 g
- Λιπαρά
- 45,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 560 kcal | 20,2 g | 27,2 g | 45,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 51 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 6 mg |
| Βιταμίνη A | 52 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,3 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 3,9 mg |
| Ασβέστιο | 105 mg |
| Μαγνήσιο | 121 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,2 mg |
| Κάλιο | 1.025 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 10,6 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 7,7 g |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 χούφτα28 g · 157 kcal
- 20 φιστίκια14 g · 78 kcal
- 1 κουταλιά σούπας8 g · 45 kcal
- 1 φλιτζάνι123 g · 689 kcal
- 1 kernel0,7 g · 4 kcal