Άλλο
Μαύρα καρύδια, αποξηραμένα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
619 kcal ανά 100 g.
619θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 24,1 g
- Υδατάνθρακες
- 9,6 g
- Λιπαρά
- 59,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 619 kcal | 24,1 g | 9,6 g | 59,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 2,7 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 31 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 2 mg |
| Βιταμίνη A | 4 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 2,7 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 3,1 mg |
| Ασβέστιο | 61 mg |
| Μαγνήσιο | 201 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,4 mg |
| Κάλιο | 523 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 6,8 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 1,1 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο125 g · 774 kcal
- 1 κουταλιά σούπας7,8 g · 48 kcal