Λαχανικά
Ντομάτες κόκκινες ώριμες: θερμίδες και μακροθρεπτικά
18 kcal ανά 100 g.
18θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 0,9 g
- Υδατάνθρακες
- 3,9 g
- Λιπαρά
- 0,2 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 18 kcal | 0,9 g | 3,9 g | 0,2 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 7,9 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 15 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 14 mg |
| Βιταμίνη A | 83 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,3 mg |
| Ασβέστιο | 10 mg |
| Μαγνήσιο | 11 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,2 mg |
| Κάλιο | 237 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 1,2 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 2,6 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι149 g · 27 kcal
- 1 φλιτζάνι180 g · 32 kcal
- 1 Italian tomato62 g · 11 kcal
- 1 cherry17 g · 3 kcal
- 1 large whole (3" dia)182 g · 33 kcal
- 1 medium whole (2-3/5" dia)123 g · 22 kcal