Λαχανικά
Φύκια βακάμε: θερμίδες και μακροθρεπτικά
45 kcal ανά 100 g.
45θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 9,1 g
- Λιπαρά
- 0,6 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 45 kcal | 3 g | 9,1 g | 0,6 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 5,3 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 196 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 3 mg |
| Βιταμίνη A | 36 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 186 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 2,2 mg |
| Ασβέστιο | 150 mg |
| Μαγνήσιο | 107 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,4 mg |
| Κάλιο | 50 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0,5 g |
| Αλάτι | 2,2 g |
| Σάκχαρα | 0,7 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.