Λαχανικά
Ασκαλώνια (κρεμμυδάκια): θερμίδες και μακροθρεπτικά
72 kcal ανά 100 g.
72θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 2,5 g
- Υδατάνθρακες
- 16,8 g
- Λιπαρά
- 0,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 72 kcal | 2,5 g | 16,8 g | 0,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0,8 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 34 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 8 mg |
| Βιταμίνη A | 1 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,2 mg |
| Ασβέστιο | 37 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,4 mg |
| Κάλιο | 334 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3,2 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 7,9 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλιά σούπας ψιλοκομμένα10 g · 7 kcal