Άλλο
Σπόροι chia, αποξηραμένοι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
486 kcal ανά 100 g.
486θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 16,5 g
- Υδατάνθρακες
- 42,1 g
- Λιπαρά
- 30,7 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 486 kcal | 16,5 g | 42,1 g | 30,7 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 49 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 2 mg |
| Βιταμίνη A | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | δεν υπάρχει μέτρηση |
| ALA (φυτικά) | 17,8 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 7,7 mg |
| Ασβέστιο | 631 mg |
| Μαγνήσιο | 335 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,6 mg |
| Κάλιο | 407 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 34,4 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.