Άλλο
Αμύγδαλα ασπρισμένα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
590 kcal ανά 100 g.
590θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 21,4 g
- Υδατάνθρακες
- 18,7 g
- Λιπαρά
- 52,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 590 kcal | 21,4 g | 18,7 g | 52,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 49 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 1 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 3,3 mg |
| Ασβέστιο | 236 mg |
| Μαγνήσιο | 268 mg |
| Ψευδάργυρος | 3 mg |
| Κάλιο | 659 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 9,9 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 4,6 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι145 g · 856 kcal
- 1 κουταλιά σούπας9,1 g · 54 kcal