Άλλο
Καρύδια butternut, αποξηραμένα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
612 kcal ανά 100 g.
612θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 24,9 g
- Υδατάνθρακες
- 12,1 g
- Λιπαρά
- 57 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 612 kcal | 24,9 g | 12,1 g | 57 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 66 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 3 mg |
| Βιταμίνη A | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 8,7 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 4 mg |
| Ασβέστιο | 53 mg |
| Μαγνήσιο | 237 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,1 mg |
| Κάλιο | 421 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 4,7 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι120 g · 734 kcal
- 1 nutmeat3 g · 18 kcal