Άλλο
Φουντούκια: θερμίδες και μακροθρεπτικά
628 kcal ανά 100 g.
628θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 15 g
- Υδατάνθρακες
- 16,7 g
- Λιπαρά
- 60,8 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 628 kcal | 15 g | 16,7 g | 60,8 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 14 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 113 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 6 mg |
| Βιταμίνη A | 2 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 4,7 mg |
| Ασβέστιο | 114 mg |
| Μαγνήσιο | 163 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,5 mg |
| Κάλιο | 680 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 9,7 g |
| Αλάτι | 0 g |
| Σάκχαρα | 4,3 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο115 g · 722 kcal
- 1 φλιτζάνι75 g · 471 kcal
- 1 φλιτζάνι135 g · 848 kcal