Δημητριακά
Φαγόπυρο (μαύρο σιτάρι): θερμίδες και μακροθρεπτικά
346 kcal ανά 100 g.
346θερμίδεςΩμό
- Πρωτεΐνη
- 11,7 g
- Υδατάνθρακες
- 75 g
- Λιπαρά
- 2,7 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| ωμό | 346 kcal | 11,7 g | 75 g | 2,7 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 42 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 2,5 mg |
| Ασβέστιο | 17 mg |
| Μαγνήσιο | 221 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,4 mg |
| Κάλιο | 320 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 10,3 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι164 g · 567 kcal