Πατάτες
Πατάτες τηγανητές: θερμίδες και μακροθρεπτικά
312 kcal ανά 100 g.
312θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 3,4 g
- Υδατάνθρακες
- 41,4 g
- Λιπαρά
- 14,7 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 312 kcal | 3,4 g | 41,4 g | 14,7 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 11 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 30 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 5 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,4 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,8 mg |
| Ασβέστιο | 18 mg |
| Μαγνήσιο | 35 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,5 mg |
| Κάλιο | 579 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3,8 g |
| Αλάτι | 0,5 g |
| Σάκχαρα | 0,3 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 μερίδα117 g · 365 kcal
- 1 μικρή μερίδα71 g · 222 kcal
- 1 μεγάλη μερίδα154 g · 480 kcal