Γαλακτοκομικά
Τυρί φοντίνα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
389 kcal ανά 100 g.
389θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 25,6 g
- Υδατάνθρακες
- 1,6 g
- Λιπαρά
- 31,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 389 kcal | 25,6 g | 1,6 g | 31,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,6 µg |
| Βιταμίνη K | 2,6 µg |
| Βιταμίνη B12 | 1,7 µg |
| Φυλλικό | 6 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 263 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,8 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,2 mg |
| Ασβέστιο | 550 mg |
| Μαγνήσιο | 14 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,5 mg |
| Κάλιο | 64 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 2 g |
| Σάκχαρα | 1,6 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι σε κύβους132 g · 513 kcal
- 1 φλιτζάνι108 g · 420 kcal
- 1 cubic inch15 g · 58 kcal