Γαλακτοκομικά
Παρμεζάνα, σκληρή: θερμίδες και μακροθρεπτικά
392 kcal ανά 100 g.
392θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 35,8 g
- Υδατάνθρακες
- 3,2 g
- Λιπαρά
- 25 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 392 kcal | 35,8 g | 3,2 g | 25 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,5 µg |
| Βιταμίνη K | 1,7 µg |
| Βιταμίνη B12 | 1,2 µg |
| Φυλλικό | 7 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 212 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,3 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,8 mg |
| Ασβέστιο | 1.184 mg |
| Μαγνήσιο | 44 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,8 mg |
| Κάλιο | 92 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 2,9 g |
| Σάκχαρα | 0,1 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 cubic inch10,3 g · 40 kcal