Άλλο
Κάρδαμο (κακουλέ): θερμίδες και μακροθρεπτικά
311 kcal ανά 100 g.
311θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 10,8 g
- Υδατάνθρακες
- 68,5 g
- Λιπαρά
- 6,7 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 311 kcal | 10,8 g | 68,5 g | 6,7 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη C | 21 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | δεν υπάρχει μέτρηση |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 14 mg |
| Ασβέστιο | 383 mg |
| Μαγνήσιο | 229 mg |
| Ψευδάργυρος | 7,5 mg |
| Κάλιο | 1.119 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 28 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλάκι2 g · 6 kcal
- 1 κουταλιά σούπας5,8 g · 18 kcal