Άλλο
Κόλιανδρος φύλλα, ξερά: θερμίδες και μακροθρεπτικά
279 kcal ανά 100 g.
279θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 21,9 g
- Υδατάνθρακες
- 52,1 g
- Λιπαρά
- 4,8 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 279 kcal | 21,9 g | 52,1 g | 4,8 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 1.360 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 274 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 567 mg |
| Βιταμίνη A | 585 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 42 mg |
| Ασβέστιο | 1.246 mg |
| Μαγνήσιο | 694 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,7 mg |
| Κάλιο | 4.466 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 10,4 g |
| Αλάτι | 0,5 g |
| Σάκχαρα | 7,3 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλιά γλυκού0,6 g · 2 kcal
- 1 κουταλιά σούπας1,8 g · 5 kcal