Άλλο
Κόλιανδρος σπόροι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
298 kcal ανά 100 g.
298θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 12,4 g
- Υδατάνθρακες
- 55 g
- Λιπαρά
- 17,8 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 298 kcal | 12,4 g | 55 g | 17,8 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 0 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 21 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | δεν υπάρχει μέτρηση |
| ALA (φυτικά) | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 16 mg |
| Ασβέστιο | 709 mg |
| Μαγνήσιο | 330 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,7 mg |
| Κάλιο | 1.267 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 41,9 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλιά γλυκού1,8 g · 5 kcal
- 1 κουταλιά σούπας5 g · 15 kcal