Άλλο
Ματζουράνα ξερή: θερμίδες και μακροθρεπτικά
271 kcal ανά 100 g.
271θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 12,7 g
- Υδατάνθρακες
- 60,6 g
- Λιπαρά
- 7 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 271 kcal | 12,7 g | 60,6 g | 7 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 622 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 274 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 51 mg |
| Βιταμίνη A | 807 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 3,2 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 83 mg |
| Ασβέστιο | 1.990 mg |
| Μαγνήσιο | 346 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,6 mg |
| Κάλιο | 1.522 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 40,3 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | 4,1 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλιά γλυκού0,6 g · 2 kcal
- 1 κουταλιά σούπας1,7 g · 5 kcal