Άλλο
Μουστάρδα σπόροι, τριμμένοι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
508 kcal ανά 100 g.
508θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 26,1 g
- Υδατάνθρακες
- 28,1 g
- Λιπαρά
- 36,2 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 508 kcal | 26,1 g | 28,1 g | 36,2 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 5,4 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 162 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 7 mg |
| Βιταμίνη A | 3 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 3,8 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 9,2 mg |
| Ασβέστιο | 266 mg |
| Μαγνήσιο | 370 mg |
| Ψευδάργυρος | 6,1 mg |
| Κάλιο | 738 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 12,2 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 6,8 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλιά γλυκού2 g · 10 kcal
- 1 κουταλιά σούπας6,3 g · 32 kcal