Άλλο
Πιπέρι μαύρο: θερμίδες και μακροθρεπτικά
251 kcal ανά 100 g.
251θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 10,4 g
- Υδατάνθρακες
- 64 g
- Λιπαρά
- 3,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 251 kcal | 10,4 g | 64 g | 3,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 164 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 17 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 55 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,2 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 9,7 mg |
| Ασβέστιο | 443 mg |
| Μαγνήσιο | 171 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,2 mg |
| Κάλιο | 1.329 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 25,3 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | 0,6 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλάκι γλυκού2,3 g · 6 kcal
- μισό κουταλάκι γλυκού1 g · 3 kcal
- 1 πρέζα0,1 g · 0 kcal
- 1 κουταλιά σούπας6,9 g · 17 kcal
- 1 κουταλάκι γλυκού, ολόκληροι κόκκοι2,9 g · 7 kcal