Πουλερικά
Κοτόπουλο με πέτσα, κατσαρόλας: θερμίδες και μακροθρεπτικά
219 kcal ανά 100 g.
219θερμίδεςΚατσαρόλας
- Πρωτεΐνη
- 24,7 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 12,6 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| κατσαρόλας | 219 kcal | 24,7 g | 0 g | 12,6 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | κατσαρόλας |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 2,1 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,2 µg |
| Φυλλικό | 5 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 44 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 50 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,2 mg |
| Ασβέστιο | 13 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,8 mg |
| Κάλιο | 166 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1/4 κοτόπουλο167 g · 366 kcal
- ολόκληρο μπούτι125 g · 274 kcal
- 1 κοπανάκι57 g · 125 kcal
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο140 g · 307 kcal