Πουλερικά
Κοτόπουλο χωρίς πέτσα, τηγανητό: θερμίδες και μακροθρεπτικά
219 kcal ανά 100 g.
219θερμίδεςΤηγανητό
- Πρωτεΐνη
- 30,6 g
- Υδατάνθρακες
- 1,7 g
- Λιπαρά
- 9,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| τηγανητό | 219 kcal | 30,6 g | 1,7 g | 9,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | τηγανητό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,1 µg |
| Βιταμίνη K | 2,8 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,3 µg |
| Φυλλικό | 7 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 18 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 60 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,4 mg |
| Ασβέστιο | 17 mg |
| Μαγνήσιο | 27 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,2 mg |
| Κάλιο | 257 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0,1 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο140 g · 307 kcal