Πουλερικά
Γαλοπούλα ράχη με πέτσα, ψητή: θερμίδες και μακροθρεπτικά
244 kcal ανά 100 g.
244θερμίδεςΨητή
- Πρωτεΐνη
- 26,6 g
- Υδατάνθρακες
- 0,2 g
- Λιπαρά
- 14,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| ψητή | 244 kcal | 26,6 g | 0,2 g | 14,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | ψητή |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 4,5 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,3 µg |
| Φυλλικό | 8 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 40 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,2 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 2,2 mg |
| Ασβέστιο | 33 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,9 mg |
| Κάλιο | 260 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο140 g · 342 kcal