Κρέας
Μοσχάρι μπριζόλα σπάλας, άπαχη, κατσαρόλας: θερμίδες και μακροθρεπτικά
219 kcal ανά 100 g.
219θερμίδεςΚατσαρόλας
- Πρωτεΐνη
- 31,4 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 10,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| κατσαρόλας | 219 kcal | 31,4 g | 0 g | 10,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | κατσαρόλας |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,1 µg |
| Βιταμίνη K | 1,6 µg |
| Βιταμίνη B12 | 3,5 µg |
| Φυλλικό | 8 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 2 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 4 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 3,2 mg |
| Ασβέστιο | 14 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Ψευδάργυρος | 11 mg |
| Κάλιο | 308 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.