Γαλακτοκομικά
Τυρί γκούντα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
356 kcal ανά 100 g.
356θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 24,9 g
- Υδατάνθρακες
- 2,2 g
- Λιπαρά
- 27,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 356 kcal | 24,9 g | 2,2 g | 27,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,5 µg |
| Βιταμίνη K | 2,3 µg |
| Βιταμίνη B12 | 1,5 µg |
| Φυλλικό | 21 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 166 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,4 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,2 mg |
| Ασβέστιο | 700 mg |
| Μαγνήσιο | 29 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,9 mg |
| Κάλιο | 121 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 2 g |
| Σάκχαρα | 2,2 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φέτα30 g · 107 kcal
- 1 κουταλιά σούπας τριμμένο7 g · 25 kcal