Γαλακτοκομικά
Τυρί γκρυγέρ: θερμίδες και μακροθρεπτικά
413 kcal ανά 100 g.
413θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 29,8 g
- Υδατάνθρακες
- 0,4 g
- Λιπαρά
- 32,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 413 kcal | 29,8 g | 0,4 g | 32,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,6 µg |
| Βιταμίνη K | 2,7 µg |
| Βιταμίνη B12 | 1,6 µg |
| Φυλλικό | 10 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 274 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,4 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,2 mg |
| Ασβέστιο | 1.011 mg |
| Μαγνήσιο | 36 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,9 mg |
| Κάλιο | 81 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 1,8 g |
| Σάκχαρα | 0,4 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 cubic inch15 g · 62 kcal
- 1 φλιτζάνι σε κύβους132 g · 545 kcal
- 1 φλιτζάνι108 g · 446 kcal