Γαλακτοκομικά
Μητρικό γάλα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
70 kcal ανά 100 g.
182θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 2,7 g
- Υδατάνθρακες
- 17,9 g
- Λιπαρά
- 11,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 70 kcal | 1 g | 6,9 g | 4,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,1 µg |
| Βιταμίνη K | 0,3 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,1 µg |
| Φυλλικό | 5 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 5 mg |
| Βιταμίνη A | 61 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | <0,1 mg |
| Ασβέστιο | 32 mg |
| Μαγνήσιο | 3 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,2 mg |
| Κάλιο | 51 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 6,9 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι246 g · 172 kcal