Άλλο
Βασιλικός ξερός: θερμίδες και μακροθρεπτικά
233 kcal ανά 100 g.
233θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 23 g
- Υδατάνθρακες
- 47,8 g
- Λιπαρά
- 4,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 233 kcal | 23 g | 47,8 g | 4,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 1.715 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 310 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 1 mg |
| Βιταμίνη A | 74 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,3 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 90 mg |
| Ασβέστιο | 2.240 mg |
| Μαγνήσιο | 711 mg |
| Ψευδάργυρος | 7,1 mg |
| Κάλιο | 2.630 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 37,7 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | 1,7 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλάκι0,7 g · 2 kcal
- 1 κουταλιά σούπας2,1 g · 5 kcal
- 1 κουταλάκι, αλεσμένο1,4 g · 3 kcal
- 1 κουταλιά σούπας, αλεσμένο4,5 g · 10 kcal