Άλλο
Ανθόσκορδο (κέρφιλο) ξερό: θερμίδες και μακροθρεπτικά
237 kcal ανά 100 g.
237θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 23,2 g
- Υδατάνθρακες
- 49,1 g
- Λιπαρά
- 3,9 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 237 kcal | 23,2 g | 49,1 g | 3,9 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 274 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 50 mg |
| Βιταμίνη A | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 32 mg |
| Ασβέστιο | 1.346 mg |
| Μαγνήσιο | 130 mg |
| Ψευδάργυρος | 8,8 mg |
| Κάλιο | 4.740 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 11,3 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλιά γλυκού0,6 g · 1 kcal
- 1 κουταλιά σούπας1,9 g · 5 kcal