Άλλο
Μοσχοσίταρο (τριγωνέλλα) σπόροι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
323 kcal ανά 100 g.
323θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 23 g
- Υδατάνθρακες
- 58,4 g
- Λιπαρά
- 6,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 323 kcal | 23 g | 58,4 g | 6,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 57 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 3 mg |
| Βιταμίνη A | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | δεν υπάρχει μέτρηση |
| ALA (φυτικά) | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 34 mg |
| Ασβέστιο | 176 mg |
| Μαγνήσιο | 191 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,5 mg |
| Κάλιο | 770 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 24,6 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλιά γλυκού3,7 g · 12 kcal
- 1 κουταλιά σούπας11,1 g · 36 kcal