Άλλο
Μοσχοκάρυδο τριμμένο: θερμίδες και μακροθρεπτικά
525 kcal ανά 100 g.
525θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 5,8 g
- Υδατάνθρακες
- 49,3 g
- Λιπαρά
- 36,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 525 kcal | 5,8 g | 49,3 g | 36,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 76 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 3 mg |
| Βιταμίνη A | 10 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 3 mg |
| Ασβέστιο | 184 mg |
| Μαγνήσιο | 183 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,2 mg |
| Κάλιο | 350 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 20,8 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 3 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλιά γλυκού2,2 g · 12 kcal
- 1 κουταλιά σούπας7 g · 37 kcal