Άλλο
Ρίγανη ξερή: θερμίδες και μακροθρεπτικά
265 kcal ανά 100 g.
265θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Υδατάνθρακες
- 68,9 g
- Λιπαρά
- 4,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 265 kcal | 9 g | 68,9 g | 4,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 622 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 237 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 2 mg |
| Βιταμίνη A | 170 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,6 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 37 mg |
| Ασβέστιο | 1.597 mg |
| Μαγνήσιο | 270 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,7 mg |
| Κάλιο | 1.260 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 42,5 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | 4,1 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλάκι γλυκού1 g · 3 kcal
- 1 κουταλιά σούπας3 g · 8 kcal
- 1 κουταλάκι γλυκού αλεσμένη1,8 g · 5 kcal