Άλλο
Σπόροι παπαρούνας: θερμίδες και μακροθρεπτικά
525 kcal ανά 100 g.
525θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 18 g
- Υδατάνθρακες
- 28,1 g
- Λιπαρά
- 41,6 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 525 kcal | 18 g | 28,1 g | 41,6 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 82 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 1 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,3 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 9,8 mg |
| Ασβέστιο | 1.438 mg |
| Μαγνήσιο | 347 mg |
| Ψευδάργυρος | 7,9 mg |
| Κάλιο | 719 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 19,5 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | 3 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλιά γλυκού2,8 g · 15 kcal
- 1 κουταλιά σούπας8,8 g · 46 kcal