Άλλο
Μείγμα μπαχαρικών για κολοκυθόπιτα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
342 kcal ανά 100 g.
342θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 5,8 g
- Υδατάνθρακες
- 69,3 g
- Λιπαρά
- 12,6 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 342 kcal | 5,8 g | 69,3 g | 12,6 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 28 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 24 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 23 mg |
| Βιταμίνη A | 26 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 20 mg |
| Ασβέστιο | 682 mg |
| Μαγνήσιο | 136 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,4 mg |
| Κάλιο | 663 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 14,8 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | 7,8 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλιά γλυκού1,7 g · 6 kcal
- 1 κουταλιά σούπας5,6 g · 19 kcal