Δημητριακά
Χυλός ολικής άλεσης σιταριού: θερμίδες και μακροθρεπτικά
342 kcal ανά 100 g.
342θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 11,2 g
- Υδατάνθρακες
- 75,2 g
- Λιπαρά
- 2 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 342 kcal | 11,2 g | 75,2 g | 2 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 2,4 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 78 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 3,4 mg |
| Ασβέστιο | 40 mg |
| Μαγνήσιο | 122 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,7 mg |
| Κάλιο | 389 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 9,5 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 0,4 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι94 g · 321 kcal