Δημητριακά
Χυλός ολικής άλεσης σιταριού, βραστός: θερμίδες και μακροθρεπτικά
62 kcal ανά 100 g.
62θερμίδεςΒραστός
- Πρωτεΐνη
- 2 g
- Υδατάνθρακες
- 13,7 g
- Λιπαρά
- 0,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| βραστός | 62 kcal | 2 g | 13,7 g | 0,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | βραστός |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | 0,4 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 14 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,6 mg |
| Ασβέστιο | 7 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,5 mg |
| Κάλιο | 71 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 1,6 g |
| Αλάτι | 0 g |
| Σάκχαρα | 0,1 g |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι242 g · 150 kcal