Άλλο
Μήλα χωρίς φλούδα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
48 kcal ανά 100 g.
48θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 0,3 g
- Υδατάνθρακες
- 12,8 g
- Λιπαρά
- 0,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 48 kcal | 0,3 g | 12,8 g | 0,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0,6 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 0 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 4 mg |
| Βιταμίνη A | 4 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,1 mg |
| Ασβέστιο | 5 mg |
| Μαγνήσιο | 4 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,1 mg |
| Κάλιο | 90 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 1,3 g |
| Αλάτι | 0 g |
| Σάκχαρα | 10,1 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι σε φέτες110 g · 53 kcal
- 1 large (3-1/4" dia)216 g · 104 kcal
- 1 medium (3" dia)161 g · 77 kcal
- 1 small (2-3/4" dia)132 g · 63 kcal