Άλλο
Αβοκάντο Καλιφόρνιας: θερμίδες και μακροθρεπτικά
167 kcal ανά 100 g.
167θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 2 g
- Υδατάνθρακες
- 8,6 g
- Λιπαρά
- 15,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 167 kcal | 2 g | 8,6 g | 15,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 21 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 89 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 9 mg |
| Βιταμίνη A | 15 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,6 mg |
| Ασβέστιο | 13 mg |
| Μαγνήσιο | 29 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,7 mg |
| Κάλιο | 507 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 6,8 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 0,3 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι230 g · 384 kcal
- 1 fruit, without skin and seed136 g · 227 kcal